Das Leben von Astronautinnen und Astronauten im Weltall folgt einem genau geplanten Tagesablauf. Auf der Internationalen Raumstation ISS gehören wissenschaftliche Experimente, Wartungsarbeiten, Mahlzeiten, Sport und Freizeit zum Alltag.

In der Schwerelosigkeit funktionieren viele Dinge anders als auf der Erde. Lebensmittel und Gegenstände müssen befestigt werden, damit sie nicht davonschweben. Geschlafen wird in Schlafsäcken, die meist an einer Wand befestigt sind. Eine Dusche gibt es auf der ISS nicht. Für die Körperpflege verwenden die Besatzungsmitglieder unter anderem feuchte Tücher und spezielle Produkte, die wenig oder kein Wasser benötigen.

Besonders wichtig ist körperliches Training. Weil Muskeln und Knochen in der Schwerelosigkeit weniger belastet werden, trainieren die Astronauten täglich rund zwei Stunden auf Laufband, Fahrradergometer und Kraftgeräten.

Auch Wasser ist kostbar. Lebenserhaltungssysteme der Raumstation bereiten einen großen Teil des verwendeten Wassers wieder auf. Nahrung wird regelmäßig mit Versorgungsschiffen geliefert und ist so verpackt, dass sie sich in Schwerelosigkeit sicher essen lässt.

Trotz der ungewöhnlichen Bedingungen versuchen die Besatzungen, einen normalen 24-Stunden-Rhythmus beizubehalten. Freizeit, Gespräche mit Familie und der Blick auf die Erde gehören ebenfalls zum Leben im All.

Quellen
▪ Deutsches Zentrum für Luft- und Raumfahrt: „Alltag im All: Blitze im Schlaf und Pizza an der Decke“
▪ European Space Agency: „Daily life“
▪ NASA: „Morning Routine in Space“